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元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」

心の疲れを整理したいときにはセルフカウンセリングを

第12回 質問を投げかけ、悩みの芯を見つける「心の会議」

 柳本操=ライター

なるほど、ただ、頭の中でぐるぐる思い悩んでいるのと、「どの気持ちも肯定する」というルールをしっかり踏まえながら自分に質問していくのとでは、違いますね。するするっと、奥の方から「気持ち」が出てくるような感じがします。否定しない、と決めているから、安心して出てこられるのかもしれませんね。


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