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元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」

心の疲れを整理したいときにはセルフカウンセリングを

第12回 質問を投げかけ、悩みの芯を見つける「心の会議」

 柳本操=ライター

下園さん 私のカウンセリングでは、目の前のクライアントがどうも行き詰まっているなぁ、と感じられるときは、「どうした? 行き詰まっているような気がするの? 何が苦しいのかな?」というふうに、砂山を少しずつ周りから崩していくように、気持ちの細部を探っていきます。クライアントは、私がぽんぽんと手渡す質問に答えるうち、だんだん奥にある気持ちに自分で気がついていきます。例えば「ああ、僕はあいつに負けを認めるのが嫌だったんですね」というような、本人も思ってもみなかった本音、つまり悩みの芯が出てくるのです。


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