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いつまでも歩けるための健足術

ポイントはアキレス腱! 足のトラブルを解決するセルフケア術

年とともにアーチは落ち、扁平足に。足の痛みの原因にもなる

 赤根千鶴子=ライフジャーナリスト

アーチは歩行時に変化する

 ここで歩行時、足はどのように変化するか、について触れたい。「ジャクリーン・ペリーという歩行分析の学者が言うように、歩行時の足はロッキングチェアのようなものです。接地した瞬間、かかとからつま先にゴロンと転がるようなイメージです」(菊池さん)


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