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Dr. まついけの「めざせ! 健康“腸”寿」

4万人の腸を診てきた医師が語る 腸と寿命の深~い関係

第1回 日本人の腸内環境を悪化させた4つの原因

 松生恒夫=松生クリニック院長

 「腸内環境」というと、「腸内フローラ(腸内細菌叢)」の状態のことだと思っている人も多いようです。しかし、それは「腸内環境」のすべてではありません。

 腸内フローラとは、簡単に言えば、腸内に生息する細菌の集団のことで、善玉菌、悪玉菌、状況に応じてそのどちらにもなり得る日和見菌の3つに分類されます。この腸内フローラも腸内環境を構成する要素の1つではありますが、ほかにも重要な構成要素が2つあります。それは、「食事」「腸管機能(腸の働き)」です。つまり、腸内環境とは、食事、腸の働き、腸内フローラの3つの要素によって成り立っているのです。


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