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BODY CARE あなたの疑問に専門家が回答! 健康Q&A

 「健康Q&A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場! あなたの疑問やお悩みに答えます。

 記事を読んで疑問に思ったこと、もっと知りたいと思ったことなど、ぜひこの機会にご質問をお寄せください!

“筋肉博士”の異名を持つ、東大教授・石井直方先生が登場!

 2019年4月の回答者は、筋肉のエキスパートとして知られ、“筋肉博士”の異名を持つ、東京大学教授の石井直方先生です!

 石井先生は、筋力トレーニングの理論や方法論、健康や老化防止などについて研究しており、日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。日経Goodayでは「“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典」を連載中です。

 年を取ると誰でも筋肉量が減少し、それが寝たきりの原因になるだけでなく、生活習慣病認知症にもつながると言われています。健康長寿のためにも筋トレが重要だと考えられるようになりました。

石井直方(いしい なおかた)さん
東京大学教授
1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業。同大学大学院博士課程修了。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)。理学博士。
力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、及びその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の筋肉博士としてテレビ番組や雑誌でも活躍。
著書は『石井直方の筋肉まるわかり大事典』『トレーニング・メソッド』『石井直方の筋肉の科学 ハンディ版』(以上、ベースボール・マガジン社)、『一生太らない体のつくり方』(エクスナレッジ)など多数。

 筋肉が重要だと言われても、筋トレをほとんどしたことがないので何から始めればいいのかわからない。年を取って、筋トレをしても筋肉がつきにくくなった。高血糖や高血圧、肥満を解消するためにはどんなトレーニングをすればいいのか。そんな悩みのある人は、この貴重な機会に、石井先生に質問してみませんか? 回答は2019年4月に掲載いたします。


※質問受付は3⽉17⽇をもって締め切りました。ありがとうございました。(質問募集期間:2019年3月1日~17日)



石井先生が登場する主な記事

特集 健康寿命を延ばす「筋肉学」

連載 “筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典 (2018年3月~)

連載 “筋肉博士”石井直方のやさしい筋肉学 (2015年4月~2017年12月)


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