BODY CARE あなたの疑問に専門家が回答！健康Ｑ＆Ａ

　「健康Ｑ＆Ａ」では、医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場！あなたの疑問やお悩みに答えます。

　疑問に思ったこと、もっと知りたいと思ったことなど、ぜひこの機会にご質問をお寄せください！

腰痛や膝痛の運動療法に詳しい吉原潔先生が登場！

　2020年12月の回答者は、腰や首、膝などの痛みに対する運動療法に詳しい、アレックス脊椎クリニックの吉原潔先生です！

　運動不足が原因となり、腰や首、膝などの痛みが起きることがあります。吉原先生は、脊椎内視鏡手術技術認定医の資格を持つ脊椎外科医でありながら、フィットネストレーナーでもあり、本格的な運動療法の指導を得意とします。

吉原潔（よしはらきよし）さん

　日本医科大学卒業。日本医科大学にて学位授与（医学博士）。

　日本医科大学千葉北総病院整形外科膝関節グループチーフ、帝京大学溝口病院整形外科講師、三軒茶屋第一病院整形外科部長などを経て現職。

　著書に『本気で治す腰痛・膝痛』（エイムック）、『脊柱管狭窄症を自力で治す』（扶桑社ムック）、『腰の痛い人が読む本』（エイムック）など多数。

　痛みがあると運動はできないと思う人は多いですが、症状に応じて適切なトレーニングを行えば、痛みが改善することも多いのです。この貴重な機会に、腰や首、膝の痛みを改善する運動療法について、疑問や相談をしてみたいことをアレックス脊椎クリニックの吉原潔先生に質問してみませんか？　回答は2020年12月後半に記事として掲載いたします。

【質問例】
・腰痛で運動どころではありません。安静が一番ですよね？
・膝が痛くて階段がつらく、運動不足になっています
・PC作業のやりすぎで首・肩に痛みが…
・スクワットをやると体に痛みが出ます。やり方が悪い？
・ストレスが原因で腰痛になると聞きました。どんな運動がいい？
・ウオーキングで足や膝に痛みが出るのですが…
・肩こりに効くストレッチを教えてください

※質問受付は11月22日をもって締め切りました。ありがとうございました。（質問募集期間：2020年10月30日～11月22日）

！ご注意！

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