「50代前半で変形性膝関節症？」読者の悩みにあの先生が回答！
整形外科医でカイロプラクターの竹谷内康修先生（前編）
二村高史＝フリーライター
編集部 細身の人でも膝に大きな負担がかかるものでしょうか。
竹谷内 変形性膝関節症の原因としては、体重は大きな要素の一つになりますが、それだけではありません。細身の人でも安心というわけではないのです。
二村高史＝フリーライター
編集部 細身の人でも膝に大きな負担がかかるものでしょうか。
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効率的に「お腹を凹ませる」トレーニング
テーマ別特集
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「尿酸値」を下げれば体が変わる
定年後、無駄に消耗しないために 老後は「3つの時期」に分けて考える
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フワフワ「めまい」を食事で解消
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もっと教えて！「発達障害のリアル」
施設の食事に「まずーい」。グルメな母をどうしよう
母さん、ごめん 2
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石原良純の「日々是好転！ときどきカラダ予報」
「ひらめき脳」は「居眠り」と「ながら」で作られる？
脳科学者に聞く「脳」の活性化術
中年にもなると、お腹がぽっこり出てくるのが気になる人も多い。特に薄着の季節になると、お腹が出ているのが気になり、何とか短期間で凹ませたいと思う人は多いだろう。しかし、スポーツジムでしっかり運動するのはつらいし、運動する時間を確保するのも大変だ。そこで、今回のテーマ別特集では、効率よくお腹を凹ませるために知っておきたい「内臓脂肪」の落とし方と、トレーニングのコツ、そしてお腹を凹ませる「ドローイン」のやり方について解説しよう。
「もの忘れがひどくなった」「単語がスッと出てこない」「集中力が落ちてきた」……。加齢とともに脳の衰えを実感する人は多いだろう。「このままだと、早く認知症になるのでは？」という心配が頭をよぎることもあるだろうが、脳の機能は加齢とともにただ落ちていく一方なのだろうか。どうすれば年齢を重ねても健康な脳を維持できるのか。脳に関する興味深い事実や、健康な脳を維持するための生活習慣について、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
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