「中性脂肪を下げるには？」 読者の悩みに名医が回答！
栗原クリニック東京・日本橋院長 栗原毅先生（前編）
伊藤和弘＝フリーランスライター
積極的にたんぱく質をとって筋肉を増やす
編集部 なるほど、2割減らすだけでいいならハードルは低いですね。
栗原 中性脂肪を下げるには、糖質を減らすとともに、積極的にたんぱく質をとって筋肉を増やすことも大切です。
この記事の概要
伊藤和弘＝フリーランスライター
編集部 なるほど、2割減らすだけでいいならハードルは低いですね。
栗原 中性脂肪を下げるには、糖質を減らすとともに、積極的にたんぱく質をとって筋肉を増やすことも大切です。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に登録すると...
がすべて読める！
筋肉の質を高めるには週2～3回の「ウォーキング＋筋トレ」
今、必要なのは「質の良い筋肉」！
腰痛の撃退にはこれ！ 仙腸関節をゆるめる「テニスボール体操」
腰痛の新常識
大事なのは「質の良い筋肉」！ 質の低下示す危険なサインとは
今、必要なのは「質の良い筋肉」！
「おならはどこから来るの？」「おならの回数が増えたのはなぜ？」名医が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
「勝間式ゆるエイジング術」3つのポイント 週50時間睡眠、口腔ケアも
トピックス
正しいおしりの拭き方とは？ 2週間、「洗う」のはやめる
人に聞けない「おしり」のトリセツ
「筋肉の質の低下」なぜ起こる？ 加齢と運動不足が招く負のスパイラル
今、必要なのは「質の良い筋肉」！
腰痛・膝痛には「股関節ほぐし」！ 3つのストレッチで体が軽くなる
ストレス解消のルール
医師が考案！ 血糖値が下がる「7秒スクワット」で糖尿病を遠ざける
血糖値を下げる7秒スクワット
「コレステロールの薬の効果は？」「一生飲まないとダメ？」名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に登録すると...
がすべて読める！
Copyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.
