「膝への負担が少ない運動は？」読者の悩みにあの先生が回答！

　「健康Q&A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。
　2018年6月の回答者は、日経Goodayの人気連載「久野教授の『カラダの強化書』」でおなじみの、筑波大学大学院スポーツ医学専攻教授の久野譜也先生です。前編、中編に引き続き、後編をお届けします。

筑波大学大学院スポーツ医学専攻教授の久野譜也先生（撮影：村田わかな）

編集部　前編では有酸素運動や筋トレに関するお悩みに、中編では高齢の方に関するご質問にお答えいただきました。最終回となる後編では、足腰に痛みのある方からのご相談にご回答いただきます。久野先生、よろしくお願いします。

久野　はい、よろしくお願いします。

編集部　では、1つ目の質問です。

半月板損傷、山登りなどを続けるためには手術が必要？

山登りやフルマラソンを趣味にしていますが、膝を痛めてしまい、スポーツ専門の整形外科でMRIを撮ったところ、半月板損傷と診断されました。現在は日常生活にはそれほど支障はありません。ただ、医師からは治すなら手術をと勧められています。今後も趣味を楽しむためには、手術を受けたほうがいいでしょうか。　（50代男性）

編集部　膝の半月板を痛めてしまった方からのご質問です。