「コロナ禍でのジョギングの注意点は?」読者の疑問に専門家が回答!
筑波大学人間総合科学学術院教授の久野譜也先生(後編)
田村知子=フリーランスエディター
久野 はい、それで十分です。新型コロナウイルス感染症に関しては、亡くなった力士の方のように、基礎疾患のある人の方が重症化のリスクが高いという報告があります。そこで私が心配しているのは、外出自粛やテレワークによる運動不足が続くと、血圧や血糖値が上がり、高血圧や糖尿病といった基礎疾患を発症しやすくなってしまうことです。
田村知子=フリーランスエディター
久野 はい、それで十分です。新型コロナウイルス感染症に関しては、亡くなった力士の方のように、基礎疾患のある人の方が重症化のリスクが高いという報告があります。そこで私が心配しているのは、外出自粛やテレワークによる運動不足が続くと、血圧や血糖値が上がり、高血圧や糖尿病といった基礎疾患を発症しやすくなってしまうことです。
しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症(高トリグリセライド血症)」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。
腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。
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