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あなたの疑問に専門家が回答! 健康Q&A

「筋トレが面白いと思えません」読者の悩みに専門家が回答!

筑波大学人間総合科学学術院教授の久野譜也先生(前編)

 田村知子=フリーランスエディター

スクワットの足先はまっすぐ? やや開く? 夫婦で論争に…

スクワットの両足の位置はどうすべきですか。本などでは「体の幅で」は共通ですが、足先の位置は「少し開いて」と「まっすぐ平行」の2種類あります。私は足を少し開いてすることが多いのですが、家内は、ジムのトレーナーから「足はまっすぐ平行に」と強く指導されており、「あなたのスクワットはおかしい」と言います。正しい位置があるのなら教えてください。(67歳男性)


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