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あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ

「筋トレが面白いと思えません」読者の悩みに専門家が回答！

筑波大学人間総合科学学術院教授の久野譜也先生（前編）

　田村知子＝フリーランスエディター

自分に最適な筋肉量を知るにはどうすれば？

筋肉が大事なことは、久野先生の連載でよく分かりました。ですが、自分の筋肉量がどのくらいなのか、どの程度増やせばいいか、年齢相応なのかなどがよく分かりません。体組成計を使えば、筋肉量などが分かるのでしょうか。見方や目標はどうすればいいのでしょうか。（57歳男性）


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