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あなたの疑問に専門家が回答! 健康Q&A

「落ちてきたゴルフの飛距離を戻すには?」読者の悩みにあの先生が回答!

筑波大学大学院スポーツ医学専攻教授の久野譜也先生(中編)

 田村知子=フリーランスエディター

編集部 筋トレで特に下肢などの大きな筋肉を刺激しつつ、有酸素運動で血流を促すことで、脳の活動性が高まるということでしたね。

久野 その通りです。認知症は基本的には、生活習慣病の延長線上にあると考えられているので、有酸素運動と筋トレを習慣にして、食事の栄養バランスも考えていくことで、発症のリスクを下げることができます。


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