「中途覚醒で2、3回は目が覚めます」読者の悩みに名医が回答！
睡眠のエキスパート・日本大学医学部精神医学系主任教授・内山真先生（前編）
伊藤和弘＝フリーランスライター
内山 次に体に大きな問題がない場合。中途覚醒の原因のほとんどは「ベッドにいる時間が長い」ことです。人間は必要以上には眠れません。長くベッドにいれば長く眠れるわけではありません。このミスマッチで中途覚醒が起こるのです。
伊藤和弘＝フリーランスライター
内山 次に体に大きな問題がない場合。中途覚醒の原因のほとんどは「ベッドにいる時間が長い」ことです。人間は必要以上には眠れません。長くベッドにいれば長く眠れるわけではありません。このミスマッチで中途覚醒が起こるのです。
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