日経グッデイ

竹谷内康修の「自分で治す!からだの痛み」

腰痛で眠れない、朝起きてぎっくり腰… 痛みをとる対策は?

膝を高くする、体をコンパクトにして寝返り、横向きに起きる

 二村高史=フリーライター


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