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竹谷内康修の「自分で治す!からだの痛み」

スマホの自撮りでチェック! その肩こり、頸椎症予備軍かも

自覚症状がなくても「首が回らない」人は要注意!

 二村高史=フリーライター

スマホと鏡で「首の動き自己チェック法」

 それでは、自分が頸椎症予備軍かどうか、どうすれば分かるでしょうか。スマートフォン(スマホ)を使った簡単なチェック方法を紹介しましょう。

 首が健康な人ならば、頸椎の構造上、首だけを90度近く左右に回すことができます。つまり、真横を向くことができるのです。ところが、首に問題がある人は、筋肉や頸椎の関節に異常をきたして、首を回せる角度が90度よりも小さくなってしまうのです。


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