スマホの自撮りでチェック！ その肩こり、頸椎症予備軍かも

スマホと鏡で「首の動き自己チェック法」

　それでは、自分が頸椎症予備軍かどうか、どうすれば分かるでしょうか。スマートフォン（スマホ）を使った簡単なチェック方法を紹介しましょう。

　首が健康な人ならば、頸椎の構造上、首だけを90度近く左右に回すことができます。つまり、真横を向くことができるのです。ところが、首に問題がある人は、筋肉や頸椎の関節に異常をきたして、首を回せる角度が90度よりも小さくなってしまうのです。