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竹谷内康修の「自分で治す!からだの痛み」

「膝若返りスクワット」でロコモを防ぐ!

筋肉の衰えを防いで膝にかかる衝撃を吸収する

 二村高史=フリーライター

こんな症状がある人は変形性膝関節症の疑いあり

 ところで、関節軟骨は、40代以降、年間0.1mmというペースですり減っていくために、病状はゆっくりと、しかし確実に進行していきます。そして、朝起きたときなど、動きはじめに膝がこわばったように感じる、といった初期症状によって自覚されるようになります。


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