日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 働く人のココロを鍛える コンディショニング術  > 場の空気を読みすぎる「いい人」をやめたい  > 2ページ

働く人のココロを鍛える コンディショニング術

場の空気を読みすぎる「いい人」をやめたい

鉄則20:気遣いのできる自分を肯定しつつも、ストレスがあれば対策を

 渡部 卓=帝京平成大学現代ライフ学部教授、ライフバランスマネジメント研究所代表

自然や職場以外のコミュニティで過ごす時間をつくる

 職場の人間関係に気疲れを感じているときは、人が多い都会や街を離れて、自然が豊かな場所で過ごすと、ストレスが癒やされます。普段SNSを利用している人は、そこでのやりとりも離れてみましょう。気のおけない仲間とだけ、クローズドのやりとりをしている場合はいいのですが、中には職場の人や取引先の人などともつながっていて、思うようなコミュニケーションが取れなくなっている場合もあります。見れば気になってしまうものなので、デジタルオフ(デジタル機器の電源を切るなどして、接触を断つ)しておくのがいいでしょう。


続きは「日経Gooday会員(無料)」、
「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方がご利用いただけます。

日経IDがあれば簡単30秒

この記事の概要

新型コロナウイルス感染症 最新情報はこちら
  • facebookでシェア
  • Twitterにツイート

PR

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

FEATURES of THEMEテーマ別特集

テーマ別特集をもっと見る

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

PC表示

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.