日経グッデイ

働く人のココロを鍛える コンディショニング術

長時間労働が常態化している職場で自分の心身を守るには?

鉄則11:睡眠時間の確保とストレスマネジメントを心がけよ

 渡部 卓=帝京平成大学現代ライフ学部教授、ライフバランスマネジメント研究所代表


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