1日1時間の歩行で死亡リスク10％減、30分未満では33％増

　11.9年（中央値）の追跡期間中に死亡した人のうち、1203人（男性731人、女性472人）の死因が肺炎またはインフルエンザでした。参加者を、心筋梗塞と脳卒中の経験の有無によって3つのグループに分け、1日の平均的な歩行時間が0.5時間のグループを参照群として、肺炎またはインフルエンザによる死亡リスクの検討を行いました。

・心筋梗塞と脳卒中の経験がない人たち

1日の歩行時間が0.5時間のグループと比較して、1時間以上歩行していたグループの肺炎またはインフルエンザによる死亡リスクは10％低くなっていました。反対に、歩行時間が0.5時間未満のグループのリスクは、参照群より33％高くなっていました。

・心筋梗塞の経験者

1日の歩行時間が0.5時間のグループに比べ、1時間以上歩行するグループの肺炎またはインフルエンザによる死亡リスクは34％低いことが分かりました。

・脳卒中の経験者

1日1時間以上歩行していたグループに、参照群と比較したリスク低下は見られませんでした。一方、1日に0.6～0.9時間歩行するグループの肺炎リスクは35％低くなっていました。なぜこうした結果になったのかは、明らかにならなかった、と著者らは述べています。

　以上の結果は、心筋梗塞歴のある人を含め、高齢者が1日に1時間以上歩くと、肺炎またはインフルエンザによる死亡リスクが下がる可能性を示しました。

　論文は、2018年9月22日付のJournal of Epidemiology誌電子版に掲載されています（＊1）。

大西淳子（おおにしじゅんこ）
医学ジャーナリスト

筑波大学（第二学群・生物学類・医生物学専攻）卒、同大学大学院博士課程（生物科学研究科・生物物理化学専攻）修了。理学博士。公益財団法人エイズ予防財団のリサーチ・レジデントを経てフリーライター、現在に至る。研究者や医療従事者向けの専門的な記事から、科学や健康に関する一般向けの読み物まで、幅広く執筆。