激しい運動を長く行うと、脳内出血やくも膜下出血を増やす恐れ

同じ身体活動量でも運動強度によって大きな差が

　身体活動量に含まれていた運動を、中強度運動（ウォーキングなど、メッツは3以上6未満）と高強度運動（ジョギングなど、メッツは6以上）に分けて、横軸をそれぞれの運動による身体活動量（エクササイズ/日）、縦軸を出血性脳卒中リスクとしてグラフ化しました（図2）。