日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > “筋肉博士”石井直方のやさしい筋肉学  > 運動パフォーマンスにおける筋の力学的パワー
「最大筋力の3分の1くらいになるようにトレーニングをして、筋力を伸ばしていきましょう」(石井)。(©lanak-123rf)

NIKKEICopyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.