日経グッデイ

“筋肉博士”石井直方のやさしい筋肉学

ダンベルを下げる時や下り坂を走る時は、筋肉への刺激が大きくなる

第56回 メカニカルストレスを高める方法(3)

 コーチング・クリニック(ベースボール・マガジン社)


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