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日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > “筋肉博士”石井直方のやさしい筋肉学  > 運動にブレーキをかけるときの筋肉の仕組みとは? 
ダンベルを持ち上げるときは短縮性収縮。下すときは、ブレーキをかけながらにゆっくり下していく短縮性収縮。

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