日経グッデイ

“筋肉博士”石井直方のやさしい筋肉学

どんなトレーニングをしても、筋肉は「持久力がある」方向にシフトする

第27回 トレーニングによって筋肉のタイプはどう変わるか?

 コーチング・クリニック(ベースボール・マガジン社)


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