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日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > “筋肉博士”石井直方のやさしい筋肉学  > どんなトレーニングをしても、筋肉は「持久力がある」方向にシフトする
パワー系のアスリートはタイプIIxの筋線維がゼロに近い。ほとんどがタイプIIaに移行している(©ANTONIO BALAGUER SOLER-123rf)

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