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日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > “筋肉博士”石井直方のやさしい筋肉学  > 運動のパフォーマンスを左右する4要素
運動のパフォーマンスを高めるためには、「筋肉=エンジン」を強く、高い性能のものにしていくことが第1の戦略だが、筋肉の力だけで運動が成立するわけではない。(©Shariff Che'Lah-123rf)

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