眠りの質向上に期待！ 最新型の活動量計「UP3」を試す

　個人的に気になったのは、運動目標として利用できる指標が歩数だけということだ。自転車で移動していると、歩数が標準の目標値である1万歩に満たないことがよくある。先だって、友人と120kmほどサイクリングに出かけた日が、まさにそれ。6時間も自転車に乗っていたのに、計測されたのは5700歩ほどの歩数だけだった。サイクリング中の消費カロリーは2000カロリーを超えていたのに、UP3に記録された運動目標の達成度は57％という結果になった。運動しているのに、目標をクリアしていないようにみえてしまい残念だ。