魔法のように寝つきが良くなる！？ 噂の快眠アプリ3本を徹底比較

音を使って脳波を睡眠状態に誘導

　2番目に良いと感じたのは、数ある有料アプリの中で年間のベスト5に入ったこともある「睡眠アプリ」（120円）だ。こちらは、睡眠導入やリラックスに効果のある音を流してくれるというもの。アプリでは、雨音や小川や波の音などに「バイノーラフビート」と呼ばれる機能音を加えて同時に出力する。異なる2つの周波数を左右の耳で聞くことで、その差の周波数が脳波に現れるという原理を利用しているそうだ。つまり、睡眠時の脳波を人工的に創り上げるというものらしい。