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原 如宏の「話題の健康ツール試し斬り」

1日7分間で運動不足解消! 「7分間エクササイズ」アプリを試す

3週間の継続で筋肉量アップ、体脂肪率は減少

 原如宏=ITライター

風呂前トレーニングを習慣に!

 最後に、「そんなに効果があるなら、私もやってみたい…」と思われる方にアドバイスをしよう。1日、たった7分間のエクササイズ。いつでもできる…と思っていると、タイミングを逸する。思い立ったら吉日で、即座に実行すべきだ。


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