日経Gooday TOP  > からだケア  > 原 如宏の「話題の健康ツール試し斬り」  > 1日7分間で運動不足解消! 「7分間エクササイズ」アプリを試す  > 5ページ目

原 如宏の「話題の健康ツール試し斬り」

1日7分間で運動不足解消! 「7分間エクササイズ」アプリを試す

3週間の継続で筋肉量アップ、体脂肪率は減少

 原如宏=ITライター

3週間継続した結果は…

 さて、この7分間エクササイズを3週間続けると、どのくらい効果が得られるのか? 一番気になる結果を見ていこう。筆者が自宅で利用している体組成計で測ったところ、エクササイズの実行前と後で体重は58~59kgほどと、ほぼ横ばいだった。ダイエットという点では効果が出ていない。だが、これだけで効果がない…とは思わないで欲しい。確かに体重には変化がなかったが、代わりにそのほかの数値が改善したのだ。


続きは「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、
ご利用いただけます。

この記事の概要

新型コロナウイルス感染症 最新情報はこちら
  • facebookでシェア
  • Twitterにツイート

PR

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

FEATURES of THEMEテーマ別特集

テーマ別特集をもっと見る

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

PC表示

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.