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原 如宏の「話題の健康ツール試し斬り」

1日7分間で運動不足解消! 「7分間エクササイズ」アプリを試す

3週間の継続で筋肉量アップ、体脂肪率は減少

 原如宏=ITライター

見よう見まねでも問題なし!

 エクササイズなんて、ほとんどしたことがない…。そんな人でも大丈夫なのか。負荷は自分で調整できるわけだが、運動の内容はどうだろう。そこで筆者は、どのようなエクササイズをするのか、予習せずに挑戦してみた。エクササイズというと難しい運動に感じてしまうが、このアプリを使ってみたところ、そういった心配は無用であることが分かった。


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