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原 如宏の「話題の健康ツール試し斬り」

無料スマホアプリで肩こり&頭痛を撃退?! ~プロも学ぶストレッチ法を試す~

身体の“動作検査”を基に最適なストレッチを提示

 原如宏=ITライター

ストレッチは最短で1分間! 手軽にできた

 実際に行うストレッチは、「ライトモード」「ベーシックモード」の2種類から選ぶ。筆者は、短時間で済むライトモード(ストレッチ運動の種類が少ない)は、トイレ休憩などで席を立ったときに行う。もう一つの「ベーシックモード」は、仕事が一段落して、時間があるときにするように使い分けてみた。


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