無料スマホアプリで肩こり＆頭痛を撃退?! ～プロも学ぶストレッチ法を試す～
身体の“動作検査”を基に最適なストレッチを提示
原如宏＝ITライター
ストレッチは最短で1分間！ 手軽にできた
実際に行うストレッチは、「ライトモード」「ベーシックモード」の2種類から選ぶ。筆者は、短時間で済むライトモード（ストレッチ運動の種類が少ない）は、トイレ休憩などで席を立ったときに行う。もう一つの「ベーシックモード」は、仕事が一段落して、時間があるときにするように使い分けてみた。
原如宏＝ITライター
実際に行うストレッチは、「ライトモード」「ベーシックモード」の2種類から選ぶ。筆者は、短時間で済むライトモード（ストレッチ運動の種類が少ない）は、トイレ休憩などで席を立ったときに行う。もう一つの「ベーシックモード」は、仕事が一段落して、時間があるときにするように使い分けてみた。
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