朝は、カットフルーツで抗酸化食

私は今年芸能活動24周年を迎えました。5月に記念パーティーをしてもらった時の写真です。ホラ、お肌ツルツルでしょ（笑）。この肌を守りますよ！

　髪については、帽子で防御していますが、やっぱり紫外線の影響で夏はパサツキがち。そんなときによくやるのが、シャンプー後のトリートメントやリンスに肌用のオイルを少し混ぜて使うこと。こっちは行きつけの美容室で教わったワザですが、すごくしっとりしますから、ぜひ、お試しあれ。

　あとは、食事の面でも紫外線対策を意識しています。いわゆる抗酸化ビタミンの代表のビタミンCをたっぷり含む柑橘類を中心に、カットフルーツを冷蔵庫に常備して、朝いただくようにしています。実は私、寝汗をたくさんかく体質で、喉がカラカラの状態で目覚めることも度々なのです。起き抜けにいただくコップ一杯の水とフルーツは、体の中に染み渡り、一気にエネルギーをチャージ。

　よ～し、今日も紫外線には負けないぞ～！　といった感じです。

　そうそう、年々、オゾン層の破壊などが原因で紫外線の降り注ぐ量が増えているそうです。オゾン層の破壊といえば二酸化炭素の排出増加がその大きな要因。つまり、環境問題も私たちのキレイの話もつながっているのですね。

　とにかく、紫外線に負けず、キレイに元気に夏を乗り切りましょう。

　では、また来月！

（写真：大靍 円／スタイリング：角田今日子〔Post Foundation〕／ヘア＆メイク：黒田啓蔵〔Three Peace〕）
（キャミソール2万4000円〔KARINFELLER　TEL 03-5410-6988〕、スカート4万8000円〔STEFANEL　TEL 03-3796-5899〕、ピアス3306円、ブレスレット4500円、バングル8000円〔以上3点、アビステ　TEL 03-3401-7124〕）
※タイトル写真および1ページ目写真、価格はすべて税別表示。

観月ありさ（みづき ありさ）
女優

1976年12月5日生まれ、東京都出身。1991年、女優、歌手デビュー。以来、ドラマやCMなど、幅広いジャンルで活躍。2004年、第27回日本アカデミー賞優秀主演女優賞受賞。2014年、第1回日経ヘルス ビューティミューズ大賞受賞。
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（写真：大靍 円）