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観月ありさの「大人の美女メンテ!」

観月ありさ 月に一度は「体の歪みとり」しています!

誰しも、気づかないうちに歪むものなんです

 観月ありさ

 最後に、思いがけないことで整体のお世話になった経験を!

 昨年、ミュージカル『オーシャンズ11』に出演したときのこと。周りは全員ミュージカルを専門にやっている女優さんたちばかりだったので、私の気合いもいつもの5割増し。お稽古前のストレッチも、それはそれは入念に…のつもりでやっていました。

 そんなある日、肩から肩甲骨周辺の筋肉を伸ばそうとしていたら「ビィッ!」と嫌な音が。

 そして、肩から背中にかけて痛みが走りました。でも、舞台は待ってくれません。違和感を抱えながら舞台に上がり続け、数日経っても治らないので、整体師さんの元へ。すると、なんと肩の骨が脱臼していることが判明したのです。

 原因は、無理なストレッチ。自分では「入念に」のつもりが、力技になって「無理やり」伸ばそうとしていたようです。何事も「適度」が肝要です。ストレッチは、筋肉疲労を溜めないために有効だし、ひいては体の歪み防止にも役立つはずですが、くれぐれも、みなさん「無理」は止めましょうね。

 『女のゆる筋トレ&らくダイエット』の中では、私お薦めの、体の凝り・歪みをとるベッドの上でできる簡単なストレッチも紹介していますので、ぜひ、見てください。

 では、また来月! ごきげんよう!

(写真:大靍 円/スタイリング:角田今日子〔Post Foundation〕/ヘア&メイク:黒田啓蔵〔Three Peace〕)
(ワンピース3万円〔hoss/DUAL VIEW TEL 03-5721-2240〕、ピアス6806円〔ABISTE TEL 03-3401-7124〕)
※タイトル写真および1ページ目写真、価格はすべて税別表示。

観月ありさ(みづき ありさ)
女優
 観月ありさ(みづき ありさ)

1976年12月5日生まれ、東京都出身。1991年、女優、歌手デビュー。以来、ドラマやCMなど、幅広いジャンルで活躍。2004年、第27回日本アカデミー賞優秀主演女優賞受賞。2014年、第1回日経ヘルス ビューティミューズ大賞受賞。
オフィシャルブログはこちら
(写真:大靍 円)

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