観月ありさ　この春も花粉と戦闘モードです！

乳酸菌は人によって効くタイプが違うそう

　私の大好きなヨーグルトも花粉症対策にいいと言われていますよね。ヨーグルトに含まれる乳酸感の整腸作用によって免疫力が高まることによる効果なのだそうです。でも、食べたからといって即、効果が現れるというものではなくて、毎日継続的に100g以上を食べ続けないとあまり効果は期待できないとも。日頃、ほとんど食べないという人なら、ホントは、花粉が飛び始める前から、食べ始めるのがいいそう。でも、飛び始めた後からでも、1カ月ほどで症状が軽くなる人もいるそう。

　私の場合、もともとヨーグルトは好きで、よく食べているので、だからこの程度の症状で済んでいるのかも…と、ココでもポジティプシンキング（笑）。

　でも実のところ、まだあまり効果を実感していないんです…。乳酸菌にもイロイロな種類があって、人によって効く乳酸菌のタイプが違うといいます。市販のヨーグルトもそれぞれ含む乳酸菌が違うので、今度、食べる銘柄を変えて試してみようかとも思っているところです。

　ところで近年、iPS細胞に代表されるように、科学や医療の進歩って本当にすごい！と思うニュースをよく耳にしますよね。この調子なら、花粉症をなんなくコントロールできる方法が発表される日も、そう遠くはないのでは…と思いつつ、その実現を願うミヅキなのです。科学、医療関係の皆様、ぜひぜひ、よろしくお願いいたします。

　最初に、東京の自宅での生活に戻って「ホッ」としていると書きましたが、それはもちろん、身も心も、です。いつかどこかで「ぐうたら生活を卒業します！」と、宣言した記憶もあるのだけれど…。でも、ね。やっぱり「ぐうたら」な時間も大事だと、身にしみているところ。

　ここは1回、心身の疲れをリセットするためにも、部屋でのお籠り生活は必要。1週間くらい「ぐうたら」したら、また、旅行にでも行きたいな～と思っているところです。スリランカやモロッコとか、行ってみたいところはいっぱい。また、ご報告しますね。

　みなさんも素敵な春を迎えてくださいね！ また、来月！！

（写真：大靍 円／スタイリング：角田今日子〔Post Foundation〕／ヘア＆メイク：黒田啓蔵〔Three Peace〕）
（ワンピース3万円〔hoss／DUAL VIEW　TEL 03-5721-2240〕、ピアス6806円〔ABISTE　TEL 03-3401-7124〕）
※タイトル写真および1ページ目写真、価格はすべて税別表示。

観月ありさ（みづき ありさ）
女優

1976年12月5日生まれ、東京都出身。1991年、女優、歌手デビュー。以来、ドラマやCMなど、幅広いジャンルで活躍。2004年、第27回日本アカデミー賞優秀主演女優賞受賞。2014年、第1回日経ヘルス ビューティミューズ大賞受賞。
オフィシャルブログはこちら。
（写真：大靍 円）