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Dr.松倉のサプリのすすめ

疲れでギブアップ寸前ならCoQ10とαリポ酸を取る

放置したまま抜けなくなった蓄積疲労は「副腎疲労」のサイン

 松倉知之=松倉クリニック&メディカルスパ院長・医師

忙しい日々のなか、健康のため、若々しさアップのためにサプリメントを活用するビジネスパーソンは多いはず。でも、そのサプリメントが体内で十分に力を発揮していないとしたら? いま注目の理論「分子整合栄養医学」をもとに、松倉知之先生があなたにとって本当に必要な栄養素と、“本当に効く”サプリメントのとりかたを提案します。

疲れが抜けにくいあなたは「副腎疲労」の可能性あり

 異動や転勤など、年度替わりに伴う環境変化に対応し、日々がんばっているあなた。そろそろ、疲れが出てきていませんか? 最近、次のような自覚症状を感じていたら要注意です。

  • 疲れが抜けにくく、午前中からだるい
  • 集中力が低下して頭が回らない
  • 性欲がなくなってきた
  • めまいが起こる
  • やる気が出ない、動きたくない

 前回紹介したテーマ(「ストレス不眠を改善する「L-トリプトファン」)では、腎臓の上に位置する「副腎」という臓器で産生される「コルチゾール」や「アドレナリン」といったホルモン分泌がバランスを崩すと、眠りに悪影響を及ぼす、というお話をしました。

 今回は副腎の働きについてもう一歩踏み込んで、働き盛りのみなさんに気をつけてほしい「副腎疲労」という不調の対策について解説しましょう。

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