疲れでギブアップ寸前ならCoQ10とαリポ酸を取る

忙しい日々のなか、健康のため、若々しさアップのためにサプリメントを活用するビジネスパーソンは多いはず。でも、そのサプリメントが体内で十分に力を発揮していないとしたら？ いま注目の理論「分子整合栄養医学」をもとに、松倉知之先生があなたにとって本当に必要な栄養素と、“本当に効く”サプリメントのとりかたを提案します。

疲れが抜けにくいあなたは｢副腎疲労｣の可能性あり

　異動や転勤など、年度替わりに伴う環境変化に対応し、日々がんばっているあなた。そろそろ、疲れが出てきていませんか？　最近、次のような自覚症状を感じていたら要注意です。

　前回紹介したテーマ（｢ストレス不眠を改善する｢L-トリプトファン｣）では、腎臓の上に位置する「副腎」という臓器で産生される｢コルチゾール｣や｢アドレナリン｣といったホルモン分泌がバランスを崩すと、眠りに悪影響を及ぼす、というお話をしました。

　今回は副腎の働きについてもう一歩踏み込んで、働き盛りのみなさんに気をつけてほしい｢副腎疲労｣という不調の対策について解説しましょう。