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立川らく朝の「わかっちゃいるけど…」

更年期に“うつ”にならない方法

あると面倒、ないと寂しい

 立川らく朝

ハワイから富良野へ

 女性は男性よりはるかに複雑怪奇で、いや、まあ、何かと大変で、いろいろな節目があります。初潮があり、思春期を迎え、妊娠、出産。そして老年期へと移っていく節目として閉経があります。この移行期に当たる閉経前後の5年間、都合10年間を一般に更年期と呼んでいますが、この頃にいろいろな体調不良を訴えてくるのを更年期障害といいます。

 更年期障害は皆さんご存じのように、卵巣から分泌される女性ホルモンの分泌量が、急激に低下するのが原因です。とくに影響が強いのが、「エストロゲン」。およそ人体というのは急激な変化には弱いものなのです。年末の休みに常夏のハワイから帰ってきて、そのまま北海道の富良野へスキーに行くようなもので、風邪をひくのが関の山。だって、フラダンスの国からフラノだもん、フラフラになるのも当たり前だ

 ではどんな症状が出るかというと、精神的な症状として、うつうつとした気分でどうも元気が出ない、怒りっぽくなったりイライラしやすい。他にも不眠、肩こり、疲労感、関節痛、さらには自律神経失調が加わるから、冷える、のぼせる、妙に汗をかく、動悸やめまいがする、などなど…きりがないね。

 とくに最近増えているのが、うつ症状。これは特別に「更年期うつ」と呼ばれています。それでなくても女性は男性より2倍うつになりやすいと言われています。

 でもね、男性にだって更年期障害はあるんですよ。男だって女性ほどではないけれど、急激に男性ホルモンが低下する時期があるんです。頭がぼーっとして集中力も無くなればうつにもなる、さらに性欲低下もくるんです。上も下も元気がなくなるのが男の更年期。「どうも元気ないなあ、歳取ったのかなあ」とうつむきながらぼやいてるお父さん、それ、歳のせいじゃなくて、更年期障害によるうつ症状かもよ。

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