日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > 石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」  > 石原良純 たった30秒の海水浴でノルマ達成!  > 2ページ目
印刷

石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」

石原良純 たった30秒の海水浴でノルマ達成!

第37回…夏の終わりに、ひとり湘南の海を目指す

 石原良純

 大雨が降る所、降らない所。雹が降る所、降らない所。突風や竜巻が駆け抜ける所、駆け抜けない所。自然は時と場所を選ばず猛威を奮う。人間は、運が良かった、悪かった、と自然のなすがままを受け入れるしかないのだろう。穴の空いた葉っぱを眺め、たとえ都会に暮らしていようとも、僕らは自然の一部なのだ、という当たり前のことに思い当たった。

今年の海水浴は、わずかに30秒!

 そうそう、人間も自然の一部なのだから、生命の源、海に年に一度は戻らなくては。僕はこの夏、一度も海に入っていないことに気がついた。年に一度、頭の天辺から足のつめの先まで海に浸かる。これが僕の心と体の安定に欠かせない年中行事なのだ。

夏の終わりに石原さんは葉山町の長者ヶ崎を訪れました。沖にうっすらと見える島影が江ノ島。
[画像のクリックで拡大表示]

 翌週、僕はひとりで湘南の海を目指した。葉山町の長者ヶ崎には、以前はちょくちょく顔を出していたウィンドサーフィンクラブがある。ボードを出す時間はないが、とにかく海に入るためだけにクルマを走らせた。

 この日も、天気予報とは話が違う生憎の曇り空。灰色の海の向こうにうっすらと江ノ島の島影が見える。それでも、夏の最後の最後を楽しもうとするクルマで県営駐車場は満杯だった。

 水着に着替えて早速、ビーチに駆け降りる。ザブーンと飛び込みたいところだが、夏の終わりの海はクラゲのシーズン。チリチリと肌に赤い斑点をつけられてはたまらない。無防備に戯れる海水浴客を尻目に、僕は海面を確認しながら海の中へゆっくり歩みを進めた。膝まで浸かった所で、海に倒れこむ。灰色の景色ほど海の水は冷たくない。

 “いっせーのせ”で頭の先から足の先まで一瞬でも海に沈んだら今年のノルマは達成だ。

湘南の海に飛び込んだ石原さん。本年夏の海水浴は、わずかに30秒でした。
[画像のクリックで拡大表示]

 クラブハウスでシャワーを浴びて、アイスコーヒーのグラスを片手に海を眺める。曇り空でも紫外線はあるという。少しは肌は焼けたのだろうか、肌が突っぱった感じもする。肌を舌先でなめてみる。ちょっぴり塩っぱい。やっぱり、海はいい。

 今年の海水浴は、わずかに30秒。それでも、僕は大満足だった。

 あーあ、夏が終わってしまった。

石原良純(いしはら よしずみ)
俳優・気象予報士
石原良純(いしはら よしずみ) 1962年1月15日生まれ。神奈川県逗子市出身。慶応義塾大学経済学部卒。テレビ、舞台、映画など幅広く活躍。趣味はマラソン。自宅から10キロ先の所属事務所まで走って通うことも。

先頭へ

前へ

2/2 page

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 寝たきり予備軍「フレイル」を防ぐためにできること

    老化を防ぎ、健康寿命を延ばすためには、加齢により心身が衰えた状態である「フレイル」の予防が必要になる。フレイルは、健康な状態と要介護状態の中間に当たるが、これを避けるために特に重要なのが「筋肉量の維持」だ。筋肉量が減少すると、足腰が弱くなって寝たきりにつながるだけでなく、認知症や心疾患のリスクが上がることも分かってきた。筋肉量を維持し、フレイルを防ぐために何をすればよいだろうか。

  • 「ウォーキング」「ジョギング」 大きな健康効果を得るための小さなコツ

    ウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」には、「コロナ太り」の解消や、生活習慣病の予防、免疫力アップなどが期待できる。ただし、漫然と歩くだけでは運動効果は低いし、かといって本格的なジョギングは運動初心者にはハードルが高い。そこで運動効果の上がる歩き方と、初心者でもできる走り方のコツを紹介する。

  • 悩ましい「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法

    放っておいても失明につながる心配はないものの、日常生活に不便をもたらしたり、疲れや肩こりなどの体の不調を引き起こす、悩ましい目の症状。今回は、そうした「ちょっと困った目の症状」の代表例である「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法をまとめていく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.