日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > コラム  > 石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」  > 石原良純、夏バテで弱る。「これって、年のせい?」
印刷

石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」

石原良純、夏バテで弱る。「これって、年のせい?」

第12回 月に100km走り、体幹トレもベジファーストもやってるのに…。

 石原良純

テレビ界きっての多趣味人で、博識の石原良純さん。50代で人生により磨きをかける日々の中で感じている、カラダのこと、天気のこと、そしてニッポンのこと。何事も前向きに生きれば、日々是好転! 月に100km走り、体幹トレもベジファーストもやってるという石原良純さん。体のことには人一倍、気を遣っていたはずなのに…。

薄ら寒さを感じながら1日過ごしたのがいけなかった…

 ウェーン、喉が痛いよ。声が出ないよ。

 僕は季節の変わり目に、風邪を引いてしまった。

季節の変わり目に引いた風邪が、なかなか回復してこない。思えば、今年の夏は、爆発的に暑くなった夏の初めにも、“体調不順”に見舞われた。
季節の変わり目に引いた風邪が、なかなか回復してこない。思えば、今年の夏は、爆発的に暑くなった夏の初めにも、“体調不順”に見舞われた。
[画像のクリックで拡大表示]

 宇都宮ロケでのこと。天候不順の九月、久しぶりの晴天に恵まれたのはラッキーだが、晩夏の陽の光は真夏のそれと何ら変わりない。日向に出れば陽の光はたちどころに、肌を焦がし、シャツに汗を滲ませる。

 ロケ現場の控え室は、築五十年の古いビル。全館空調の館内では、一室だけクーラーを切ってもらうわけにもいかない。せめて肌着を脱いで乾かして、薄ら寒さを感じながら1日過ごしたのがいけなかった。

新陳代謝を活性化させることが「風邪菌撲滅」の近道!?

 風邪を引いてしまったとなれば、やることは決まっている。早寝。

 家に帰った僕は、飯を掻き込み子供よりも先に風呂に入って寝床に着く。そんな時は、いつもならば食べ方がどうの、洋服の脱ぎ方がどうのと口うるさい妻も、僕のことを完全に無視しておいてくれる。

1/3 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 効率的に「お腹を凹ませる」トレーニング

    中年にもなると、お腹がぽっこり出てくるのが気になる人も多い。特に薄着の季節になると、お腹が出ているのが気になり、何とか短期間で凹ませたいと思う人は多いだろう。しかし、スポーツジムでしっかり運動するのはつらいし、運動する時間を確保するのも大変だ。そこで、今回のテーマ別特集では、効率よくお腹を凹ませるために知っておきたい「内臓脂肪」の落とし方と、トレーニングのコツ、そしてお腹を凹ませる「ドローイン」のやり方について解説しよう。

  • 脳を衰えさせる悪い習慣、活性化する良い習慣

    「もの忘れがひどくなった」「単語がスッと出てこない」「集中力が落ちてきた」……。加齢とともに脳の衰えを実感する人は多いだろう。「このままだと、早く認知症になるのでは?」という心配が頭をよぎることもあるだろうが、脳の機能は加齢とともにただ落ちていく一方なのだろうか。どうすれば年齢を重ねても健康な脳を維持できるのか。脳に関する興味深い事実や、健康な脳を維持するための生活習慣について、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。

  • 疲労解消は「脳の疲れ」をとることから

    しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.