日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > 石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」  > 石原良純流「暑過ぎる夏の楽しみ方」  > 2ページ目
印刷

石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」

石原良純流「暑過ぎる夏の楽しみ方」

第47回 何か楽しみを見つけなければ、せっかくの夏がもったいない!

 石原良純

三日間禁酒した後の目覚めは格別だった

 走るのは止めて、余った時間で鍼(はり)に行くことにする。瞬時に180度方向転換。案外、そんな僕の緩さが芸能界を生き残るには重要なのかもしれない。クーラーの効いた鍼灸院のベッドに寝そべりながら、僕は半端ない今年の夏を乗り切る方法を考えた。

 まず、炎天下のジョギングは止めよう。番組前や、仕事と仕事の合間を無駄にしないように、隙あらば街に走り出していた。この暑さの中では自殺行為に他ならない。

 そしてもうひとつ。禁酒日を増やそう。ただでさえ寝苦しい熱帯夜。いやいや、最低気温が30度を下まわらない超熱帯夜には、体の負担を軽くしてあげなければ。大酒飲んで寝入れば、内臓はアルコールを分解するためにフル稼働。長めに睡眠時間をとっても、体は回復しない。

 早速、18日水曜日から、お酒を止める。仕事から戻って口寂しいと冷蔵庫からスイカを引っ張り出してカブリつく。ビールの喉ごしの爽快感にはかなわなくても、真夏の夜を半分ぐらいは楽しめる。

 酷暑で弱っている体は、酒の力がなくても寝床に入れば簡単に眠りに落ちる。血管をいらぬアルコールが駆け廻らないから眠りも深く、質も向上する。夜中に喉が乾いて目覚めることもない。

 18、19、20日と三日間節制した土曜日の朝は、なんと心地良かったことか。『週刊ニュースリーダー』(テレビ朝日系)の生放送に備えての朝4時起きも、目覚まし時計のピピッひとつでスッパリ目が覚めた。神棚の水を取り変えて、歯を磨いて、甘酒飲んで、トマトジュース飲んで……、朝のルーティンを軽いフットワークでこなせるようになる。

博多祇園山笠を見に福岡へ飛んだ

 街も走れない。酒も飲めない。暑過ぎる夏は困りもの。それでも何か楽しみを見つけなければ、せっかくの夏がもったいない。

追い山では、山車が次々に押し寄せタイムを競う
追い山では、山車が次々に押し寄せタイムを競う

 僕はこの夏、『博多祇園山笠』の追い山を見に、福岡へ出かけることにした。本来、追い山は博多の街に夏の訪れを告げる行事。年によっては、梅雨の最後の大雨に見舞われるなか、締め込み姿の男達がきらびやかな山車(だし)を背負って街中を駆け抜ける。今年は、季節の巡りが全国的に半月程も早い。すっかり夏の装いの福岡へ飛んだ。

 7月15日早朝5時。「ヤーッ」と大きな掛け声と共に、櫛田神社の境内に七つの流れの山車が次々に押し寄せタイムを競う。

 今年は、ちょうど三連休の中日ということもあり、777年続く伝統の祭りを見届けようと博多の街中に人が溢れていた。

 やっぱり、夏は楽しまなくては。でも、暑い。

石原良純(いしはら よしずみ)
俳優・気象予報士
石原良純(いしはら よしずみ) 1962年1月15日生まれ。神奈川県逗子市出身。慶応義塾大学経済学部卒。テレビ、舞台、映画など幅広く活躍。趣味はマラソン。自宅から10キロ先の所属事務所まで走って通うことも。

先頭へ

前へ

2/2 page

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 疲労解消は「脳の疲れ」をとることから

    しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。

  • 怖い病気を招く「中性脂肪」を食事・運動で徹底対策!

    健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症(高トリグリセライド血症)」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。

  • 長年の悩み「腰痛」を解消! 痛みを和らげる体操4選

    腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.