日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」  > スポーツで上達したいなら“能書き”が大事!
印刷

石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」

スポーツで上達したいなら“能書き”が大事!

第46回 今、僕のテニスが絶好調なワケ

 石原良純

テレビ界きっての多趣味人で、博識の石原良純さん。50代で人生により磨きをかける日々の中で感じている、カラダのこと、天気のこと、そしてニッポンのこと。何事も前向きに生きれば、日々是好転! 梅雨真っ只中のこの季節、石原さんが最も熱中しているのが「テニス」。先日も大学以来のライバルに完勝しました。この完全勝利には、理論で裏付けられたワケがあると石原さんは話します。

僕のテニスの4つの改善点

今は梅雨の真っ只中。この日も無人のテニスコートに、細かな霧雨が降り続いていた。

 「あ~あっ、雨か」

 無人のテニスコートに、細かな霧雨が降り続く。ネットは降ろされ、クレーコートには薄っすらと水が浮き出ている部分もある。この様子では、明日もプレーできそうにない。仕事合間の空き時間。テニスで一汗かこうと思っていたのに。

 今の僕のテニスは絶好調なのだ。先日は、大学以来の友人との年に一度の定期戦でボコボコにやっつけた。サーブよし、ストロークよし、ボレーよし。試合の後、とんかつを食べに行ったが、楽しく談笑する佐藤クンの胸の内は、悔しさで煮え繰り返っていたに違いない。

 完全勝利の訳は、僕のテニスの4つの改善点にある。

 グランドストロークは、ラケットの重みを感じて大きく振る。すると打球も大きくなり、相手コートのベースライン深くへ飛び込む。腕に力を入れていくら振り廻しても飛ばない球が、簡単に遠くへ飛んで行く。ラケットのガットにボールが厚く当たるから、回転がかかりラインをオーバーすることもない。力を入れ過ぎて試合中に右掌がつった以前の僕とは大違いだ。

 スイングは力が抜けてこそ一人前。そんな当たり前のことに気が付いたのは、ゴルフ練習場でのこと。ゴルフも要らぬ力を抜いて、ヘッドの重みを感じてクラブを振る。そんなイメージを頭に浮かべながら、黙々と球を打ち込んでいた僕は、「これって、テニスも一緒じゃん」と気がついた。テニスコートで試してみると、なるほど、打球が延びるようになった。

 しかし、残念ながら、ゴルフは余り進歩がない。まだまだ、何か足りない。更なる研究が必要なようだ。

 二つ目の改善点は、ボレー。フォアボレーのグリップをバックボレーと同じ薄い握りにすると、どうも当たりが悪い。打ったボールは、ガシャリと擦り球になって、ロクに飛ばずにネットしてしまう。少しでも球を飛ばしてやろう、と球を引きつけて体の真横でインパクトするように心掛けても、今度は相手の球威に押されてしまう。

 そこで、打点を体の前に。そして、インパクトの瞬間に右手の親指を内側に巻き込んで、ラケットの面をしっかり作ってボールを押す。すると、ガットがボールをこれまた厚くとらえ、相手コートの奥深くに鋭い球が返るようになった。

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 筋肉を衰えさせない「たんぱく質」の正しい摂取法

    最近、筋肉の大切さが指摘される中で、「たんぱく質をしっかりとるべき」という意識が定着しつつある。だが、たんぱく質は、誤解されていること、そして知っているようで知らないことが多くある。いくらとってもいいのか、肉と大豆ではどっちがいいのかなど、即答できない人も多いだろう。本特集では、たんぱく質の基礎から、正しい摂取法、そして身近な食品に含まれるたんぱく質の量までを一挙に紹介する。

  • あなたの腎臓、大丈夫? 急増する慢性腎臓病を防ぐ

    普段あまり意識することの少ない「腎臓」。だが近年、人口の高齢化に伴い、慢性腎臓病から人工透析へと至る患者が急増している。腎臓は、ひとたびその機能が失われると、坂道を転がり落ちるように悪化していく。そうなる前に腎臓の異常を察知し、腎機能の悪化を食い止めるにはどうすればいいのか。重要ポイントをまとめた。

  • もの忘れと将来の認知症の関係は?

    「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」…。“もの忘れ”は、ミドル以上なら誰にでも経験があるもの。本特集では、もの忘れの原因は何なのか、将来の認知症につながるのかなどについて紹介する。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2018 Nikkei Inc. All rights reserved.