日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > 石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」  > スポーツで上達したいなら“能書き”が大事!
印刷

石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」

スポーツで上達したいなら“能書き”が大事!

第46回 今、僕のテニスが絶好調なワケ

 石原良純

テレビ界きっての多趣味人で、博識の石原良純さん。50代で人生により磨きをかける日々の中で感じている、カラダのこと、天気のこと、そしてニッポンのこと。何事も前向きに生きれば、日々是好転! 梅雨真っ只中のこの季節、石原さんが最も熱中しているのが「テニス」。先日も大学以来のライバルに完勝しました。この完全勝利には、理論で裏付けられたワケがあると石原さんは話します。

僕のテニスの4つの改善点

今は梅雨の真っ只中。この日も無人のテニスコートに、細かな霧雨が降り続いていた。

 「あ~あっ、雨か」

 無人のテニスコートに、細かな霧雨が降り続く。ネットは降ろされ、クレーコートには薄っすらと水が浮き出ている部分もある。この様子では、明日もプレーできそうにない。仕事合間の空き時間。テニスで一汗かこうと思っていたのに。

 今の僕のテニスは絶好調なのだ。先日は、大学以来の友人との年に一度の定期戦でボコボコにやっつけた。サーブよし、ストロークよし、ボレーよし。試合の後、とんかつを食べに行ったが、楽しく談笑する佐藤クンの胸の内は、悔しさで煮え繰り返っていたに違いない。

 完全勝利の訳は、僕のテニスの4つの改善点にある。

 グランドストロークは、ラケットの重みを感じて大きく振る。すると打球も大きくなり、相手コートのベースライン深くへ飛び込む。腕に力を入れていくら振り廻しても飛ばない球が、簡単に遠くへ飛んで行く。ラケットのガットにボールが厚く当たるから、回転がかかりラインをオーバーすることもない。力を入れ過ぎて試合中に右掌がつった以前の僕とは大違いだ。

 スイングは力が抜けてこそ一人前。そんな当たり前のことに気が付いたのは、ゴルフ練習場でのこと。ゴルフも要らぬ力を抜いて、ヘッドの重みを感じてクラブを振る。そんなイメージを頭に浮かべながら、黙々と球を打ち込んでいた僕は、「これって、テニスも一緒じゃん」と気がついた。テニスコートで試してみると、なるほど、打球が延びるようになった。

 しかし、残念ながら、ゴルフは余り進歩がない。まだまだ、何か足りない。更なる研究が必要なようだ。

 二つ目の改善点は、ボレー。フォアボレーのグリップをバックボレーと同じ薄い握りにすると、どうも当たりが悪い。打ったボールは、ガシャリと擦り球になって、ロクに飛ばずにネットしてしまう。少しでも球を飛ばしてやろう、と球を引きつけて体の真横でインパクトするように心掛けても、今度は相手の球威に押されてしまう。

 そこで、打点を体の前に。そして、インパクトの瞬間に右手の親指を内側に巻き込んで、ラケットの面をしっかり作ってボールを押す。すると、ガットがボールをこれまた厚くとらえ、相手コートの奥深くに鋭い球が返るようになった。

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 熱中症・かくれ脱水を防ぐ「水分補給」「マスク着用」のコツ

    脱水症やその一歩手前の「かくれ脱水」とはどういうもので、なぜ様々な病気につながるのか、脱水症はどんな人がなりやすく、どう予防すればいいのか。夏の今こそ知っておきたい、脱水症の怖さと対策について紹介する。さらに、夏期におけるマスク着用の注意点についても解説する。

  • かかると怖い!「膵炎」「膵がん」

    激痛に襲われる「急性膵炎」や、発見しにくく5年生存率が極めて低い「膵がん」など、膵臓の病気には厄介なものが多い。今回は、膵臓という臓器の役割や、膵臓の代表的な病気である「膵炎」「膵がん」の怖さ、早期発見のコツをまとめていく。

  • 60代以降で急増! 男を悩ませる前立腺の病気

    中高年にさしかかった男性にとって、病気が心配になる臓器の1つが「前立腺」だ。前立腺の病気のツートップ、前立腺肥大症と前立腺がんは、いずれも中高年になると急増する。前立腺肥大症は夜間頻尿などの尿トラブルの原因になり、前立腺がんは、進行が遅くおとなしいがんと思われているが、骨に転移しやすいという特徴があり、怖い一面もある。今回のテーマ別特集では、前立腺の病気の症状から、具体的な治療法までを紹介していこう。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.