日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」  > 石原良純、流行りの糖質制限でダイエット成功!?  > 2ページ
印刷

石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」

石原良純、流行りの糖質制限でダイエット成功!?

第21回…函館マラソンで醜態は晒せない! 禁酒と糖質制限で体重を落とす

 石原良純

 僕が子供の頃の北海道行は、上野駅で夜行列車に乗るところから始まった。早朝に青森駅に到着。長い長い跨線橋をねむたい目を擦りながら渡って青函連絡船に乗り込んだ。陸奥湾を出て船が少し揺れを増すと、ほどなく北海道の島影が見えてくる。連絡船が接岸した函館駅でも、やっぱり長い廊下を歩いた記憶がある。

 “でっかいどう、ほっかいどう”なんて標語はまだ存在していなかった。それでも手にしたジュースの缶が本土に比べて大きい。350mlのスチール缶に、子供の僕は雄大な北海道の大地を感じていた。

糖質制限開始! けど果物に手が伸びる…

 そんな周遊博のアンバサダーの僕が、多くの市民の前で醜態を晒すわけにはいかない。颯爽と初夏の街を駆け抜けなくては。

 まず体重を落とすには、ひたすら走り込むこと。額に汗して駆けずり廻れば、余分な細胞が、ひとつ、ふたつと消えてなくなる。そして、食事の量を制限すること。

 走って、食べての繰り返しでは一向に埒があかない。僕の場合、食事の量を制限することより、酒を断つこと。一杯飲んでしまったら、次の一杯を我慢する勇気はない。となれば禁酒。あーあっ、つまらない。でも、アンバサダーの職務は過酷なのだとあきらめる。

今は果物の年度初め。石原家には全国から続々と果物が届いています。そして日本酒たちも函館マラソンが終わるのをじっと待っています

 そして食事も炭水化物を避ける。今流行りの糖質ダイエットといったところだ。でも、御飯も食べられない、パンも食べられない、その上、酒も飲めないとなれば、僕は果物についつい手が伸びてしまう。なにしろ、今が果物の年度初め。まずは、九州からスイカや桃がやって来る。そして山形からはサクランボ。茨城からはメロン。そこにブドウが加わって果物の最盛期を迎えるわけだ。

 何が糖質ダイエットだ、僕には絶対不可能だ。マラソンが終わったら日本酒だって、ガバガバ飲んでやる。何が醸造酒より蒸留酒を飲んで下さいだ。焼酎より日本酒の方が美味しいに決まっている。果物万歳! 日本酒万歳! ありゃりゃ、糖質制限の禁断症状が出て来たのだろうか。

 だから、本当に少し痩せたんだって。

先頭へ

前へ

2/2 page

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 熱中症・かくれ脱水を防ぐ「水分補給」「マスク着用」のコツNEW

    脱水症やその一歩手前の「かくれ脱水」とはどういうもので、なぜ様々な病気につながるのか、脱水症はどんな人がなりやすく、どう予防すればいいのか。夏の今こそ知っておきたい、脱水症の怖さと対策について紹介する。さらに、夏期におけるマスク着用の注意点についても解説する。

  • かかると怖い!「膵炎」「膵がん」

    激痛に襲われる「急性膵炎」や、発見しにくく5年生存率が極めて低い「膵がん」など、膵臓の病気には厄介なものが多い。今回は、膵臓という臓器の役割や、膵臓の代表的な病気である「膵炎」「膵がん」の怖さ、早期発見のコツをまとめていく。

  • 60代以降で急増! 男を悩ませる前立腺の病気

    中高年にさしかかった男性にとって、病気が心配になる臓器の1つが「前立腺」だ。前立腺の病気のツートップ、前立腺肥大症と前立腺がんは、いずれも中高年になると急増する。前立腺肥大症は夜間頻尿などの尿トラブルの原因になり、前立腺がんは、進行が遅くおとなしいがんと思われているが、骨に転移しやすいという特徴があり、怖い一面もある。今回のテーマ別特集では、前立腺の病気の症状から、具体的な治療法までを紹介していこう。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.