日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > 石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」  > 家に居てもジタバタ動き続ける日々  > 3ページ目
印刷

石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」

家に居てもジタバタ動き続ける日々

第70回 緊急事態宣言下も走る、描く、つま弾く、学ぶ、自主練に励む

 石原良純

ゴルフとテニスの自主練習に励む

 自己満足ついでに、10年前にEテレの講座番組で習ったウクレレを引っ張り出した。10年前のヨレヨレな教本を前に、弦をつま弾く。延々と『お嫁においで』を歌っていたら、少しは違う曲を弾けと、家族に煙たがられた。

 普段、使わない左手を使えば、脳が活性化するはずだ。演奏の技量は上がらなくても、僕は今日も奇声を上げ続けている。

 芸術の後は、お勉強もしなくては。今度は居間のラジオの前に置かれた、娘の『基礎英語』のテキストに目が留まった。

 中学時代、あんなに先生に言われても見向きもしなかった基礎英語。60前と少し遅いが、ようやく僕にも向学心が芽生えたということだ。フムフム、時制の一致に仮定法か。結構、覚えていたので安心した。

 だが、ついでに買ってきた『まいにちフランス語』には驚いた。高校、大学と3年間はやったはずなのにちんぷんかんぷん。何が何やらワンフレーズとして頭に入ってこない。レッスン初めの4月号を買い損ね、5月号から挑戦したのが無茶だったようだ。

 知的な時間を過ごしたら、夕食前には美味しくお酒が飲めるようにもうひと運動しておきたい。ゴルフクラブを持ち出して、素振り100回。ついでにテニスラケットとボールを持ち出して、サーブのトスを100回上げる。テニスはサーブ。サーブはトスの正確さで決まる。次回ティーグラウンドに立った時、テニスコートに立った時、皆が見違える良純になっていると僕は確信している。

 夕食後は家族麻雀。妻から3年間稼働が認められなかった自動卓がこの非常時にようやく役立った。毎晩、半チャン1回が我が家のレクリエーションになっている。でも、何で僕がひとり負け続けてどビリなのかは訳が分からない。

 新型コロナで生まれた時間、なんとか少しでも楽しまなければ。一方的にやられっぱなしでは、悔しいじゃないか。ピンチをチャンスに代えてやる。

 僕はジタバタ動き続けている。

10年前にEテレの講座番組で習ったウクレレを引っ張り出した。
石原良純(いしはら よしずみ)
俳優・気象予報士
石原良純(いしはら よしずみ) 1962年1月15日生まれ。神奈川県逗子市出身。慶応義塾大学経済学部卒。テレビ、舞台、映画など幅広く活躍。趣味はマラソン。自宅から10キロ先の所属事務所まで走って通うことも。

先頭へ

前へ

3/3 page

新型コロナ
キーワード一覧へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 寝たきり予備軍「フレイル」を防ぐためにできること

    老化を防ぎ、健康寿命を延ばすためには、加齢により心身が衰えた状態である「フレイル」の予防が必要になる。フレイルは、健康な状態と要介護状態の中間に当たるが、これを避けるために特に重要なのが「筋肉量の維持」だ。筋肉量が減少すると、足腰が弱くなって寝たきりにつながるだけでなく、認知症や心疾患のリスクが上がることも分かってきた。筋肉量を維持し、フレイルを防ぐために何をすればよいだろうか。

  • 「ウォーキング」「ジョギング」 大きな健康効果を得るための小さなコツ

    ウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」には、「コロナ太り」の解消や、生活習慣病の予防、免疫力アップなどが期待できる。ただし、漫然と歩くだけでは運動効果は低いし、かといって本格的なジョギングは運動初心者にはハードルが高い。そこで運動効果の上がる歩き方と、初心者でもできる走り方のコツを紹介する。

  • 悩ましい「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法

    放っておいても失明につながる心配はないものの、日常生活に不便をもたらしたり、疲れや肩こりなどの体の不調を引き起こす、悩ましい目の症状。今回は、そうした「ちょっと困った目の症状」の代表例である「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法をまとめていく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.