日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > 石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」  > 石原良純 僕の体を大きく変えた一枚の織物  > 2ページ目
印刷

石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」

石原良純 僕の体を大きく変えた一枚の織物

第45回 就寝前のストレッチで優しく深い眠りに付く

 石原良純

 これまた不思議なもので、5分もすれば痛みは和らいでくる。ここで両腕を頭の上に伸ばして、さらに上半身もストレッチ。なるべく、息を深く吸って、ゆっくり吐く。ストレッチでは呼吸法も大事。鈍い痛みが体中の細胞一つひとつを刺激して、薄ら汗が全身に浮かんでくる。

 待つことさらに5分。「もう、どうにでもなれ」と無我の境地に近づいた頃、“ポコッ”と体の奥で音が鳴る。骨盤のどこか奥の方、脊椎の一番下辺り。幼い時から悪い姿勢で癒着してしまった、それまで一度も動いたことのない関節が少し動くようになったと僕は推察している。

鍋島緞通が、僕のストレッチマット

ストレッチマットとして使っている鍋島緞通。佐賀で衝動買いした逸品です。
ストレッチマットとして使っている鍋島緞通。佐賀で衝動買いした逸品です。

 56歳にして僕の体は大きく変わる。そのきっかけとなったのは、一枚の織物だった。それは、そんじょそこらの織物ではない。鍋島緞通(だんつう*1)の逸品だ。

*1 緞通は、模様を織り込んだ敷物用織物。

 お気に入りの緞通をただ敷いておくだけではもったいない。道具は眺めるものではない。使われてこそ真価を発揮する。仏壇の前の緞通に正座して、お経を上げるだけではもの足りない。「えい」とばかりに後ろに倒れてみたのが事の始まりだった。鍋島緞通が、僕のストレッチマットなのだ。

 緞通は、遥か中近東からシルクロードを伝い中国へ伝わった。遠くペルシャの地ではシルクのペルシャ絨毯は薄さが高価な条件だが、中国製の綿織物の緞通は毛足は長い。模様の入った厚手の織物が緞通。

 中国から日本へも海を渡ってやって来た。佐賀の鍋島緞通、大阪の堺緞通、兵庫の赤穂緞通が日本三大緞通と呼ばれるようになった。

 今も昔も緞通は高価な品。中でも鍋島緞通は、佐賀藩御用達となり一般への売買は禁止とされていたのだそうだ。緞通が敷きつめられるのは、御殿様の大広間だけ。将軍家や幕府への贈答品にも使われていたのだという。

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 加齢で進む胃の不調 機能性ディスペプシアと逆流性食道炎の原因と対策

    加齢により胃の機能が衰えると、さまざまな不調が起きる。ピロリ菌の除菌が進んで胃がんや胃潰瘍が減ってきた今、胃の病気の主役は、胃もたれや胃痛の症状を招く「機能性ディスペプシア」と、胸やけやげっぷが起きる「逆流性食道炎」の2つに移行しつつある。なぜ機能性ディスペプシアと逆流性食道炎は起きるのか、どのような治療が必要なのか、セルフケアで改善・予防できるのか。このテーマ別特集では、胃の不調の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。

  • 「中途覚醒が多く寝た気がしない」 中高年の睡眠の悩み解消術

    「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。

  • 強い足腰を維持するための「骨」の強化法

    健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.