草野仁流 健康寿命を延ばす4つのポイント

「割り切り力」が心身の健康の秘訣

　「もっと気楽にやろうよ」ということです。

　日本人というのは、何をするにも一定の線を引いて自分を縛るのが好きな民族ですが、いつもいつもそれが実現できるとは限りません。

　1日1万歩に足りなかったからといって落胆していたら、それこそ健康によくありません。仕事が忙しくて7時間の睡眠が確保できなかったら、翌日にたっぷり寝ればいいじゃありませんか。

　苔ない男、苔ない女になるには、そうした「割り切り力」が大切だと思うのです。考えても仕方のないことは考えない、くよくよせずに割り切って前進あるのみです。

　連載開始から1年と3カ月。長い間、ご愛読いただき、ありがとうございました。これからも、割り切って生きましょう！

（まとめ：二村高史＝ライター）

草野 仁（くさの ひとし）
キャスター

1944年2月生まれ。1967年東京大学文学部社会学科卒業後、 NHK入社。鹿児島放送局、福岡局、大阪局を経て、東京アナウンス室へ。主にスポーツ・キャスターとして、五輪中継をはじめ、国内外のスポーツ実況中継を担当。また、「ニュースセンター９時」「ニュースワイド」のキャスターも務めた。1985年に独立しフリーに。以降、テレビやCMなどで活躍中。趣味・スポーツは、「映画鑑賞」「ゴルフ」「カラオケ」「競馬」「剣道（二段）」と多才。