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草野仁の「苔(コケ)ない男」

草野仁式! 声を使うプロの風邪対策…“奥の手”も公開

第14回 手洗い・うがいは当たり前!それでもひいてしまったときは…

サラダに柿を入れて食べる

 私は、とくに風邪対策を意識した食事はしていませんが、柿はもともと好きでよく食べています。昔から「柿を食べると風邪をひかない」といわれていますから、結果的に風邪予防に役立っているのかもしれません。

 草野家では柿をそのまま食べるだけでなく、リンゴやきゅうりなどとともに、サラダに入れてよく食べています。

柿は大好物の一つでもあります。

 もちろん、体の保温にも気を使っています。若いうちなら、薄着をして体を鍛えるということも意味があるかもしれませんが、私くらいの年になると「年寄りの冷や水」になってしまいます。とくに腹が冷えると風邪をひきやすくなるといいますので、腹巻をすれば理想的ですね。

最終手段は「あの薬」で

 こうした対策をしても、風邪をひいてしまうことはあるものです。そうなったら市販の風邪薬を飲んでおとなしくしています。幸いなことに、ここ10年ほどはひどい風邪をひくことはなく、風邪で医者にかかることもなく過ごしてきました。

 ただ、どうしてもよくならず、声がかれたり出なくなったりするときもあります。そんなとき、局アナならば代役がいるのでいいのですが、フリーランスになると休むわけにはいきません。

 では、どうするのか。じつは、声を使う人だけが知っている秘策があります。

 それは、専門医を訪ねて声帯にステロイドを少し塗ってもらう方法です。そうすると、一時的ではありますが、のどの腫れがひいて声が出るようになるのです。

 あくまでも対症療法ですし、ステロイドですからしょっちゅう使うわけにはいきません。でも、声がかれていては仕事になりませんから、“緊急避難”として何度か使ったことがあります。

 アナウンサー以外でも、俳優さんなど声を使うことを生業にしている方々の中には、最終手段としてこの方法を使っていらっしゃる方がいるようです。

 いずれにしても、風邪やインフルエンザは免疫力が落ちたときにかかるもの。湿度、栄養、保温に加えて、疲労や睡眠にも気をつけてこの冬を乗り切りましょう。

(まとめ:二村高史=ライター)

草野 仁(くさの ひとし)
キャスター
草野 仁(くさの ひとし) 1944年2月生まれ。1967年東京大学文学部社会学科卒業後、 NHK入社。鹿児島放送局、福岡局、大阪局を経て、東京アナウンス室へ。主にスポーツ・キャスターとして、五輪中継をはじめ、国内外のスポーツ実況中継を担当。また、「ニュースセンター9時」「ニュースワイド」のキャスターも務めた。1985年に独立しフリーに。以降、テレビやCMなどで活躍中。趣味・スポーツは、「映画鑑賞」「ゴルフ」「カラオケ」「競馬」「剣道(二段)」と多才。

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