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スゴイカラダ

最もコストのかからない暑さ対策は何?

エアコンを使いたくなるのは“亀の甲羅干し”と同じだった

 北村 昌陽=科学・医療ジャーナリスト

汗をかかないと体温調節機能が衰える

 なるほどね~。ところで最初に戻って、人間が、高コストを費やしてまで汗をかくしくみを身につけたのはどうしてですか?

 「脳や筋肉の温度を抑えるためでしょうね」

 脳や筋肉が活動するとき、内部では化学反応が起きる。反応効率は温度に左右され、37~38°Cあたりが最適と考えられている。

 「体温をその範囲で安定させるため、人間の筋肉は、は虫類よりずっと強い発熱力を備えています」。その結果、運動能力が高まったのだが、その分、強力な冷却システムも必要になったということだ。

 「ところでエアコンですが」と、話題を戻した永島さん。「使い過ぎると汗腺が衰えて、体温調節機能が落ちます。やはり夏は汗をかくほうが健康的ですよ」。

 はい、やっぱりせっかくのコストをかけたしくみは、使わなきゃ損ってことですね。

(出典:『スゴイカラダ』日経BP社 2014年4月発行)


北村 昌陽(きたむら まさひ)
科学・医療ジャーナリスト
北村 昌陽(きたむら まさひ) 1963年北海道生まれ。91年京都大学大学院理学研究科博士課程単位取得退学。専攻は生物物理学。92年日経BP社入社。日経メディカル編集部を経て、2000年より日経ヘルス副編集長に就任。ダイエット、エクササイズ、メンタルヘルスなどの特集や連載を担当。2009年退社。現在、医療・健康ジャーナリストとして活躍している。著書に『カラダの声をきく健康学』(岩波書店)がある。

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今、私たちの身の回りは、ものすごい量の「カラダにいいこと」を伝える情報であふれています。しかし、「カラダにいいこと」をするには、その背後に「カラダを大事にする気持ち」があってこそです。カラダは、自分自身をとても大切な、価値のあるものとして扱っています。その姿勢が、内臓や神経、ホルモンなどの働きぶりとして表れています。カラダのしくみそのものが、「カラダは大事だよ」と語っているのです。どうぞ、カラダのすごさ、知恵深さをじっくりと味わってください。「へー」「すごい」「なるほどねぇ」とうなずきながら読んでいくうちに、いつの間にか「カラダは大事だよ」というカラダからのメッセージが、あなたの中にも染み込んでいくと思います。──「はじめに」より改変

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